Fragole: quanti benefici!
Finalmente è arrivato il periodo per gustare la fragole di stagione! Frutto gustoso e naturalmente dolce, la fragola ha molte proprietà benefiche. Quali? Per la saluteContengono vitamina C, in quantità lievemente superiore anche rispetto alle arance. La vitamina C aiuta a rafforzare le difese immunitarie oltre ad aiutare l’assimilazione del ferro. Contengono una discreta quantità di altre vitamine, in particolare le vitamine E, B e K. Contengono sali minerali: ferro, sodio, potassio, calcio, fosforo e magnesio. Grazie alla buona dose di acido folico (la vitamina B9) aiutano...
Leggi TuttoL’insufficienza venosa. Cos’è e cosa fare
L’insufficienza venosa agli arti inferiori è una patologia molto comune in Europa. Si pensi che quasi il 50% della popolazione al di sopra dei 50 anni soffre di disturbi venosi. Questa patologia spesso sottovalutata dalle donne, può portare a complicanze anche gravi, ecco perché è bene curarla e prevenirla. Di cosa si tratta L’insufficienza venosa è un disturbo della circolazione caratterizzato da un reflusso del sangue dal sistema venoso profondo a quello superficiale. Come si presenta e quali sono i sintomi La patologia si presenta inizialmente con gonfiore alle...
Leggi TuttoDieta zona: valida o no?
Di “dieta zona” avrete sicuramente sentito parlare, ma ancora non a tutti è chiaro di cosa si tratti. Cerchiamo di spiegare cosa sia la dieta Zona e di fornire qualche elemento circa la sua validità. La dieta zona è un particolare regime dietetico ipocalorico e iperproteico che consiste nell’assunzione quotidiana di calorie provenienti per il 40% da carboidrati, per il 30% da proteine e per il 30% da grassi. Ecco perché parlando di dieta zona ricorre la dicitura della formula 40-30-30. Per farci un’idea delle proporzioni, pensate che la dieta mediterranea prevede un apporto...
Leggi TuttoI rimedi naturali per combattere il dolore cervicale
Secondo recenti statistiche quasi il 70% della popolazione soffre di dolori cervicali: più precisamente si parla di cervicalgia. Si tratta di un dolore localizzato nella parte del collo ma che in realtà si estende anche alle spalle e alle braccia e si manifesta con mal di testa, capogiri, intorpidimento, vertigini e tachicardie. Inoltre il dolore cervicale interessa contemporaneamente muscoli, nervi e vertebre. Le cause? Il dolore alla cervicale può essere causato da incidenti, quindi da bruschi movimenti, ma anche più semplicemente da colpi di freddo e postura scorretta, fino a...
Leggi Tutto25 aprile e 1 maggio: idee vacanza
Quest’anno per il 25 aprile e il 1° maggio potete approfittare per fare un ”ponte prolungato”. Festa della Liberazione e Festa del Lavoro cadono rispettivamente di giovedì e mercoledì: perché non approfittare per allungare o anticipare il weekend? Vi proponiamo delle mete interessanti per trascorrere queste feste in maniera originale, romantica o avventurosa. Una meta per ogni esigenza: Per fare sport! Non tutti sanno che lungo il lago di Garda, suggestivo grazie a insenature, rive, borghi ricchi di storia e cultura, vi sono località perfette per gli appassionati di sport....
Leggi Tutto
Commenti recenti