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Fragole: quanti benefici!

Posato da su 25 mag 2013 in Alimentazione, Discipline, Estetica e Cosmesi, Naturopatia e Trattamenti, Stili di vita, Tutti gli articoli | 0 commenti

Fragole: quanti benefici!

Finalmente è arrivato il periodo per gustare la fragole di stagione! Frutto gustoso e naturalmente dolce, la fragola ha molte proprietà benefiche. Quali?   Per la saluteContengono vitamina C, in quantità lievemente superiore anche rispetto alle arance. La vitamina C aiuta a rafforzare le difese immunitarie oltre ad aiutare l’assimilazione del ferro. Contengono una discreta quantità di altre vitamine, in particolare le vitamine E, B e  K. Contengono sali minerali: ferro, sodio, potassio, calcio, fosforo e magnesio. Grazie alla buona dose di acido folico (la vitamina B9) aiutano...

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L’insufficienza venosa. Cos’è e cosa fare

Posato da su 11 mag 2013 in Discipline, Estetica e Cosmesi, Fitness, Naturopatia e Trattamenti, Stili di vita, Trattamenti, Tutti gli articoli | 0 commenti

L’insufficienza venosa. Cos’è e cosa fare

L’insufficienza venosa agli arti inferiori è una patologia molto comune in Europa. Si pensi che quasi il 50% della popolazione al di sopra dei 50 anni soffre di disturbi venosi. Questa patologia spesso sottovalutata dalle donne, può portare a complicanze anche gravi, ecco perché è bene curarla e prevenirla.   Di cosa si tratta L’insufficienza venosa è un disturbo della circolazione caratterizzato da un reflusso del sangue dal sistema venoso profondo a quello superficiale.   Come si presenta e quali sono i sintomi La patologia si presenta inizialmente con gonfiore alle...

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Dieta zona: valida o no?

Posato da su 5 mag 2013 in Alimentazione, Stili di vita, Tutti gli articoli | 0 commenti

Dieta zona: valida o no?

Di “dieta zona” avrete sicuramente sentito parlare, ma ancora non a tutti è chiaro di cosa si tratti. Cerchiamo di spiegare cosa sia la dieta Zona e di fornire qualche elemento circa la sua validità. La dieta zona è un particolare regime dietetico ipocalorico e iperproteico che consiste nell’assunzione quotidiana di calorie provenienti per il 40% da carboidrati, per il 30% da proteine e per il 30% da grassi. Ecco perché parlando di dieta zona ricorre la dicitura della formula 40-30-30. Per farci un’idea delle proporzioni, pensate che la dieta mediterranea prevede un apporto...

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I rimedi naturali per combattere il dolore cervicale

Posato da su 23 apr 2013 in Alimentazione, Discipline, Fitness, Stili di vita, Trattamenti, Tutti gli articoli | 0 commenti

I rimedi naturali per combattere il dolore cervicale

Secondo recenti statistiche quasi il 70% della popolazione soffre di dolori cervicali: più precisamente si parla di cervicalgia. Si tratta di un dolore localizzato nella parte del collo ma che in realtà si estende anche alle spalle e alle braccia  e si manifesta  con mal di testa, capogiri, intorpidimento, vertigini e  tachicardie. Inoltre il dolore cervicale interessa contemporaneamente muscoli, nervi e vertebre.   Le cause? Il dolore alla cervicale può essere causato da incidenti, quindi da bruschi movimenti, ma anche più semplicemente da colpi di freddo e postura scorretta, fino a...

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25 aprile e 1 maggio: idee vacanza

Posato da su 18 apr 2013 in Benessere di coppia, Fitness, Stili di vita, Tutti gli articoli | 0 commenti

25 aprile e 1 maggio: idee vacanza

Quest’anno per il 25 aprile e il 1° maggio potete approfittare per fare un ”ponte prolungato”. Festa della Liberazione e Festa del Lavoro cadono rispettivamente di giovedì e mercoledì: perché non approfittare per allungare o anticipare il weekend? Vi proponiamo delle mete interessanti per trascorrere queste feste in maniera originale, romantica o avventurosa.  Una meta per ogni esigenza: Per fare sport! Non tutti sanno che lungo il lago di Garda, suggestivo grazie  a insenature, rive, borghi ricchi di storia e cultura, vi sono località perfette per gli appassionati di sport....

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