Blog su Salute & Benessere

Foglie di alloro: decotto digestivo… E non solo!

L’alloro è una pianta aromatica il cui utilizzo, noto sin dai tempi degli antichi Greci, non è mai andato perduto. Oggi le foglie di alloro rappresentano un tocco aromatico in cucina, un rimedio naturale per curare diversi disturbi ed anche un alleato della bellezza. Vengono impiegate soprattutto sotto forma di decotti, ma anche per uso… Read More

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Fichi? In tavola, in cosmesi e ottimi rimedi naturali

Settembre è il mese in cui si possono mangiare fichi freschi di stagione. Questo frutto, che spesso fa storcere il naso a chi segue una dieta ipocalorica, in realtà non contiene più calorie di altri frutti come l’uva. Considerate che 100 grammi di fichi contengono circa 47 Kcal (fonte CREA). I benefici del fico si… Read More

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Vene varicose? Ecco i consigli degli esperti

Quello delle vene varicose è un disturbo piuttosto comune, soprattutto tra la popolazione femminile occidentale. Si tratta di una dilatazione delle vene che interessa in particolare gli arti inferiori e che può dipendere da diversi fattori tra cui alterazioni congenite, obesità e sedentarietà. Se invece le dilatazioni sono relative a piccoli vasi si parla di… Read More

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Problemi di ipertensione? Meglio prevenire con il controllo del peso

L’ipertensione rappresenta una delle cause dell’insorgere di malattie cardiovascolari e ictus. Tenere sotto controlli i livelli della pressione sanguigna, quindi, è molto importante in termini di prevenzione. Quali sono allora i fattori che incidono di più a tal proposito? Secondo una ricerca condotta dall’Università dell’Alabama a Birmingham, è mantenere il peso forma il primo passo… Read More

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Dormi poco? Così aumenta il girovita!

Dormire poco fa aumentare il giro vita. Questo il risultato di una ricerca svolta dall’Istituto Leeds di Medicina Cardiovascolare e Metabolica in collaborazione con la Scuola di Scienza e Nutrizione alimentare. Lo studio, pubblicato su PLOS One, ha messo in relazione il sonno con una serie di fattori che incidono sull’aumento del peso, come concentrazione di lipidi… Read More

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Fitness d’autunno? Ecco i trend

Anche il fitness ha le sue tendenze e questo autunno ce ne riserva di nuove ed entusiasmanti. Un modo per sperimentare discipline nuove, da imparare in palestra… e talvolta da portare a casa. Nuovi attrezzi dalle elevate prestazioni consentono di rafforzare le nostre potenzialità e tenere in allenamento corpo e psiche, dando vita ad attività… Read More

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Sani e in forma? Cibi e abitudini che rafforzano il sistema immunitario

Per stare bene ed in forma un sistema immunitario forte è molto importante. Chi ha difese immunitarie basse, infatti, non solo è più soggetto a malanni di stagione, ma non preserva adeguatamente neppure la bellezza. Ma come fare per rafforzare il sistema immunitario? Bisogna attivare delle strategie a tutto campo: stile di vita, alimentazione e… Read More

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Il significato più profondo dello Yoga? Eccolo in un documentario

Consapevolezza di sé, allenamento muscolare e articolare, correzione della postura. Sono solo alcuni degli obiettivi che si prefigge lo Yoga, una disciplina molto antica di origini indiane e che apporta numerosi benefici al corpo e allo spirito. Tuttavia questa pratica è spesso ritenuta “noiosa” da chi non si è mai affacciato al mondo dello Yoga…. Read More

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Benessere in ufficio? Ecco le 5 cattivi abitudini di cui sbarazzarsi

Se pensiamo che il benessere sia da ricercare solo nei momenti “liberi” ci sbagliamo. Se vogliamo raggiungere il benessere psicofisico, la prima cosa da fare è mantenere delle sane abitudini anche quando si lavora o si studia. Tuttavia la vita quotidiana dietro ad una scrivania ci porta a mantenere dei comportamenti che sono divenuti ormai… Read More

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Influenza di settembre: prevenzione e rimedi

Settembre è iniziato e sebbene ci sia chi può ancora concedersi le vacanze, qualcun altro purtroppo dovrà fare i conti con l’influenza estiva. In questa seconda metà del 2017 infatti la stagione influenzale arriva presto, e già nella prima metà del mese di settembre si può presentare con sintomi molto simili a quelli dell’influenza invernale,… Read More

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