Blog su Salute & Benessere

Ponte dell’Immacolata: ecco le migliori offerte benessere

Dicembre è ormai alle porte e se state pensando di trovare del tempo per ricaricare un po’ le pile dallo stress quotidiano e di regalarvi un piccolo soggiorno benessere, forse potete prendere il ponte dell’8 dicembre come ottima alternativa: già perché il giorno in questione capita di venerdì, perfetto per fare un ponte dell’Immacolata all’insegna… Read More

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Bambini col mal di gola? Portateli alle terme

Con la stagione fredda ormai nel pieno è purtroppo fisiologico che i bambini possano risentire di acciacchi e malanni come influenza e mal di gola. I bambini che hanno patologie croniche poi, come i bronchitici, gli asmatici e chi soffre di varie forme di sinusite, vedono riacutizzarsi il loro problema proprio quando la colonnina di… Read More

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Respirare bene mantiene in forma, migliora la memoria e fa dimagrire!

Un gesto che facciamo quotidianamente, inconsciamente, vitale. Ma sapevate che se imparassimo a respirare meglio avremmo moltissimi benefici per il nostro organismo? Innanzitutto migliorerebbe la nostra salute, avremmo una memoria migliore e addirittura riusciremmo a dimagrire. La maggior parte di noi infatti pratica una “mezza respirazione”, in altre parole respira in maniera sbagliata, meccanismo fisiologico… Read More

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Il segreto per non invecchiare? I funghi!

Sapevate che i funghi possono essere un perfetto alleato contro l’invecchiamento? In autunno è possibile trovare funghi di tantissime qualità che, oltre ad essere buonissimi, hanno diverse proprietà benefiche per il nostro organismo. Robert Beelman, professore di scienze alimentari e direttore del Pennsylvania State University Center nel settore dei prodotti vegetali, e Michael Kalaras, assistente… Read More

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Antiossidanti: dove si trovano e perché sono importanti

Avete mai sentito parlare di sostanze antiossidanti? Ebbene, si tratta di elementi preziosi per il nostro organismo, che contrastano i radicali liberi andando a impedire l’ossidazione delle reazioni chimiche nel nostro corpo. In altre parole la loro funzione è quella di proteggere il nostro organismo da numerose patologie (come tumori, diabete, malattie neurodegenerative e cardiovascolari)… Read More

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Cacao amaro, un alleato per la bellezza e il benessere

Sapevate che il cacao amaro è un ottimo alleato sia per il proprio benessere che per la propria bellezza? Arrivato in Europa grazie a Cristoforo Colombo, che importò la pianta dalle Americhe, il cacao è stato poi declinato in tantissime sfaccettature: torrefatto, triturato, fermentato. Oggi il cacao è un alimento utilizzatissimo in cucina e amato… Read More

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Carenza di vitamina D? Ecco cosa accade

La vitamina D è un elemento fondamentale per il nostro organismo, mantiene sane le ossa ed è molto importante per il sistema immunitario, per il cervello e per il cuore. Una eventuale carenza di vitamina D infatti potrebbe portare all’insorgere di numerose patologie, alcune anche gravi. Come accorgersi allora di avere le giuste dosi di… Read More

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Troppo sport? Fa male alla salute!

Chi l’ha detto che fare sport sia una buona abitudine? Certo, in generale lo è ma una nuova ricerca pone una nuova interessante riflessione: troppo sport fa male alla salute. Secondo una ricerca statunitense denominata Caria (coronary artery risk development in young adult study) stare troppo tempo con il fisico in movimento aumenterebbe il rischio… Read More

Allenarsi in gruppo combatte ansia e stress

Secondo una nuova ricerca dell’University of New England fare allenamento in gruppo è una ottima strategia per combattere ansia e stress. Per gli esperti andare insieme ad amici a correre, a fare un giro in bici o in generale a svolgere un’attività fisica, migliorerebbe l’umore e sarebbe una naturale medicina contro la cosiddetta sindrome da… Read More

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Massaggi shiatsu, un toccasana contro l’emicrania

Sapevate che un buon massaggio shiatsu potrebbe essere la risposta che stavate cercando alla vostre fastidiose emicranie? Già perché la medicina alternativa propone sempre nuove soluzioni per farci ritrovare la forma e il benessere di sempre. E i massaggi shiatsu possono essere il giusto trattamento per contrastare l’emicrania. Ad affermato sono i dati del Comitato… Read More

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