Articoli di Giusi Lombardo

Fichi? In tavola, in cosmesi e ottimi rimedi naturali

Settembre è il mese in cui si possono mangiare fichi freschi di stagione. Questo frutto, che spesso fa storcere il naso a chi segue una dieta ipocalorica, in realtà non contiene più calorie di altri frutti come l’uva. Considerate che 100 grammi di fichi contengono circa 47 Kcal (fonte CREA). I benefici del fico si… Read More

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Vene varicose? Ecco i consigli degli esperti

Quello delle vene varicose è un disturbo piuttosto comune, soprattutto tra la popolazione femminile occidentale. Si tratta di una dilatazione delle vene che interessa in particolare gli arti inferiori e che può dipendere da diversi fattori tra cui alterazioni congenite, obesità e sedentarietà. Se invece le dilatazioni sono relative a piccoli vasi si parla di… Read More

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Problemi di ipertensione? Meglio prevenire con il controllo del peso

L’ipertensione rappresenta una delle cause dell’insorgere di malattie cardiovascolari e ictus. Tenere sotto controlli i livelli della pressione sanguigna, quindi, è molto importante in termini di prevenzione. Quali sono allora i fattori che incidono di più a tal proposito? Secondo una ricerca condotta dall’Università dell’Alabama a Birmingham, è mantenere il peso forma il primo passo… Read More

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Dormi poco? Così aumenta il girovita!

Dormire poco fa aumentare il giro vita. Questo il risultato di una ricerca svolta dall’Istituto Leeds di Medicina Cardiovascolare e Metabolica in collaborazione con la Scuola di Scienza e Nutrizione alimentare. Lo studio, pubblicato su PLOS One, ha messo in relazione il sonno con una serie di fattori che incidono sull’aumento del peso, come concentrazione di lipidi… Read More

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Fitness d’autunno? Ecco i trend

Anche il fitness ha le sue tendenze e questo autunno ce ne riserva di nuove ed entusiasmanti. Un modo per sperimentare discipline nuove, da imparare in palestra… e talvolta da portare a casa. Nuovi attrezzi dalle elevate prestazioni consentono di rafforzare le nostre potenzialità e tenere in allenamento corpo e psiche, dando vita ad attività… Read More

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Sani e in forma? Cibi e abitudini che rafforzano il sistema immunitario

Per stare bene ed in forma un sistema immunitario forte è molto importante. Chi ha difese immunitarie basse, infatti, non solo è più soggetto a malanni di stagione, ma non preserva adeguatamente neppure la bellezza. Ma come fare per rafforzare il sistema immunitario? Bisogna attivare delle strategie a tutto campo: stile di vita, alimentazione e… Read More

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Il significato più profondo dello Yoga? Eccolo in un documentario

Consapevolezza di sé, allenamento muscolare e articolare, correzione della postura. Sono solo alcuni degli obiettivi che si prefigge lo Yoga, una disciplina molto antica di origini indiane e che apporta numerosi benefici al corpo e allo spirito. Tuttavia questa pratica è spesso ritenuta “noiosa” da chi non si è mai affacciato al mondo dello Yoga…. Read More

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Benessere in ufficio? Ecco le 5 cattivi abitudini di cui sbarazzarsi

Se pensiamo che il benessere sia da ricercare solo nei momenti “liberi” ci sbagliamo. Se vogliamo raggiungere il benessere psicofisico, la prima cosa da fare è mantenere delle sane abitudini anche quando si lavora o si studia. Tuttavia la vita quotidiana dietro ad una scrivania ci porta a mantenere dei comportamenti che sono divenuti ormai… Read More

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Influenza di settembre: prevenzione e rimedi

Settembre è iniziato e sebbene ci sia chi può ancora concedersi le vacanze, qualcun altro purtroppo dovrà fare i conti con l’influenza estiva. In questa seconda metà del 2017 infatti la stagione influenzale arriva presto, e già nella prima metà del mese di settembre si può presentare con sintomi molto simili a quelli dell’influenza invernale,… Read More

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SANA: a Bologna al via il 29° Salone Internazionale del Biologico e del Naturale

Dall’8 all’11 settembre, presso il Quartiere Fieristico di Bologna, si svolgerà SANA, il 29° Salone Internazionale del Biologico e del Naturale. Si tratta della più importante manifestazione fieristica in Italia dedicata ai prodotti biologici e naturali. L’evento si concentrerà su tre temi: “Alimentazione Biologica”, “Cura del Corpo Naturale e Bio”, “Green Lifestyle”. Alimentazione biologica Il… Read More

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