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Acque termali: come vengono classificate?

Di recente abbiamo parlato di diversi tipi di acqua come elemento per trattamenti e discipline e ovviamente abbiamo citato anche le acque termali. Utilizzate da secoli per via dei loro effetti terapeutici, le acque termali sono state successivamente riconosciute e classificate ed oggi i centri termali, appunto, le utilizzano in numerosi trattamenti. La principale classificazione delle acque… Read More

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Acqua: mare, piscina o terme?

Dici acqua dici benessere. E non ci riferiamo solo all’acqua da bere, quanto a quella in cui immergersi, per i nostri trattamenti, rilassanti o curativi, e per lo sport. Ecco allora che possiamo identificare tre tipi di acqua: quella della piscina, quella del mare e quella delle terme. Quali sono le differenze? Partiamo dall’acqua del… Read More

Raggi UV: proteggi i tuoi occhi

Proteggersi dal sole non è un accorgimento da tener presente solo per la nostra pelle. Anche gli occhi, infatti, subiscono i danni derivanti dai raggi ultravioletti. Come mai? I raggi UV fanno sì che vengano prodotti più radicali liberi, che sappiamo essere responsabili dell’invecchiamento delle cellule. E il  deterioramento cellulare riguarda anche gli occhi: la… Read More

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Il nostro corpo impara a non ingrassare. Ma da giovani

Restare in forma e non prendere peso è il desiderio di ciascuna donna (e di ogni uomo). E ne va anche della salute. Per farlo, ogni momento è quello giusto, ma ci sono lassi di tempo della nostra vita in cui risulterebbe più efficace, per una riuscita a lungo termine. A dirlo è una ricerca… Read More

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Olio di Argan: proprietà e benefici

L’olio di Argan è un olio estratto dalle noci dell’omonima pianta, tramite spremitura a freddo. Tipico delle aree del Marocco, quest’olio è utilizzato sin dall’antichità per le sue proprietà e di recente il suo uso si è diffuso anche nei nostri centri di bellezza ed è possibile trovarlo, così come per l’olio di mandorle, nei negozi… Read More

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Dimagrire? Questione (anche) di psiche: 4 regole d’oro

Dimagrire non è solo una questione di alimentazione. Sì, è indispensabile, inevitabile, mantenere un regime alimentare sano per perdere peso, ma l’aspetto psicologico conta più di quanto pensiamo, per poter essere costanti e per far sì che il dimagrimento non sia una tortura, ma un processo di rinnovamento. Raffaele Morelli, noto psicoterapeuta, psichiatra e scrittore,… Read More

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Allarme sovrappeso: ecco perché imparare a mangiare

Sono circa 4 mila le persone che ogni anno perdono la vita a causa dell’eccesso di peso. E non tutte sono obese: infatti 4 su 10 hanno un BMI compreso tra 25 e 30, che tradotto significa che si è “semplicemente” in sovrappeso. I dati arrivano da una ricerca pubblicata su ‘New England Journal of… Read More

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Bambini in vacanza? Ecco come proteggerli (e non solo dal sole)

Tempo di mare, anche e soprattutto per i bambini. Come proteggerli da eventuali rischi e trascorrere delle vacanze serene? Per farlo è bene fare attenzione a come gestire il loro tempo, all’alimentazione, allo sport, con particolare riguardi per i bambini con allergie. Oltre alla protezione solare che deve essere sempre alta (quasi scontato dire che… Read More

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Caldo: ondate di calore. Ecco come comportarsi

Con l’arrivo dell’estate bisogna fare i conti con il caldo. Tutto nella norma, ma possono verificarsi dei giorni in cui le temperature sono eccessive. Quando questo accade per più giorni consecutivi e si verificano, al contempo, alti tassi di umidità, assenza di ventilazione e forte irraggiamento solare siamo in presenza di quella che viene definita… Read More

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5 regole per una vita smart: vivi bene e a lungo

Vivere a lungo? Sì, ma l’imperativo non è solo questo: vivere a lungo e bene è l’obiettivo di una vita “smart”. Vera Paggi, giornalista esperta di benessere, ha racchiuso in un libro le buone pratiche per uno stile di vita che sia “sostenibile” anche in termini di salute e benessere psicofisico. Il libro, intitolato “Smart life. Vita, cura… Read More

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