Stili di Vita

Raggi UV: proteggi i tuoi occhi

Proteggersi dal sole non è un accorgimento da tener presente solo per la nostra pelle. Anche gli occhi, infatti, subiscono i danni derivanti dai raggi ultravioletti. Come mai? I raggi UV fanno sì che vengano prodotti più radicali liberi, che sappiamo essere responsabili dell’invecchiamento delle cellule. E il  deterioramento cellulare riguarda anche gli occhi: la… Read More

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Olio di Argan: proprietà e benefici

L’olio di Argan è un olio estratto dalle noci dell’omonima pianta, tramite spremitura a freddo. Tipico delle aree del Marocco, quest’olio è utilizzato sin dall’antichità per le sue proprietà e di recente il suo uso si è diffuso anche nei nostri centri di bellezza ed è possibile trovarlo, così come per l’olio di mandorle, nei negozi… Read More

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Dimagrire? Questione (anche) di psiche: 4 regole d’oro

Dimagrire non è solo una questione di alimentazione. Sì, è indispensabile, inevitabile, mantenere un regime alimentare sano per perdere peso, ma l’aspetto psicologico conta più di quanto pensiamo, per poter essere costanti e per far sì che il dimagrimento non sia una tortura, ma un processo di rinnovamento. Raffaele Morelli, noto psicoterapeuta, psichiatra e scrittore,… Read More

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Allarme sovrappeso: ecco perché imparare a mangiare

Sono circa 4 mila le persone che ogni anno perdono la vita a causa dell’eccesso di peso. E non tutte sono obese: infatti 4 su 10 hanno un BMI compreso tra 25 e 30, che tradotto significa che si è “semplicemente” in sovrappeso. I dati arrivano da una ricerca pubblicata su ‘New England Journal of… Read More

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Bambini in vacanza? Ecco come proteggerli (e non solo dal sole)

Tempo di mare, anche e soprattutto per i bambini. Come proteggerli da eventuali rischi e trascorrere delle vacanze serene? Per farlo è bene fare attenzione a come gestire il loro tempo, all’alimentazione, allo sport, con particolare riguardi per i bambini con allergie. Oltre alla protezione solare che deve essere sempre alta (quasi scontato dire che… Read More

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Caldo: ondate di calore. Ecco come comportarsi

Con l’arrivo dell’estate bisogna fare i conti con il caldo. Tutto nella norma, ma possono verificarsi dei giorni in cui le temperature sono eccessive. Quando questo accade per più giorni consecutivi e si verificano, al contempo, alti tassi di umidità, assenza di ventilazione e forte irraggiamento solare siamo in presenza di quella che viene definita… Read More

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5 regole per una vita smart: vivi bene e a lungo

Vivere a lungo? Sì, ma l’imperativo non è solo questo: vivere a lungo e bene è l’obiettivo di una vita “smart”. Vera Paggi, giornalista esperta di benessere, ha racchiuso in un libro le buone pratiche per uno stile di vita che sia “sostenibile” anche in termini di salute e benessere psicofisico. Il libro, intitolato “Smart life. Vita, cura… Read More

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Estate: ecco come comportarsi con i bambini

Tra poco i bambini potranno andare in vacanza: le scuole chiudono e così avranno tutta la settimana libera. Se, però, mamma e papà lavorano può subentrare un problema: come far trascorrere ai piccoli di casa il tempo libero? Ecco allora 6 preziose regole:   Cambiare ritmi, con calma Cambiare ritmi non è facile per nessuno,… Read More

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Giornata mondiale del donatore di sangue 2017: la donazione in caso di emergenza

Il 14 giugno si svolgerà la Giornata mondiale del donatore di sangue, che promuove la donazione di sangue non retribuita. L’evento, che giunge alla sua 14esima edizione, è stato istituito dall’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS), in collaborazione con la Federazione Internazionale della Croce Rossa e della Mezzaluna Rossa (IFRC), la Federazione Internazionale delle Organizzazioni dei… Read More

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Sei pendolare? Se il viaggio dura più di un’ora, la salute ne risente

La vita da pendolare non è semplice e lo sa bene chi, per lavorare, è costretto a fare ogni giorno decine e decine di chilometri sui mezzi di trasporto. Quando, però, il tempo trascorso per andare a lavoro supera un’ora al giorno, allora bisogna iniziare a preoccuparsi, o meglio, a fare i conti con il… Read More

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