Post taggato "Antiossidanti"

Melograno: fonte preziosa di antiossidanti

Bello da vedere, con i suoi chicchi color corallo, dolce e buono, il melograno è uno dei frutti da consumare proprio nella stagione autunnale. È in questo periodo che la terra produce questo frutto simbolo di abbondanza e fertilità. Non tutti sanno, però, che il melograno è un alimento ricco di proprietà benefiche che lo… Read More

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Mandorle: come e perché utilizzarle!

Gustosissime e benefiche: sono le mandorle dolci. Questo alimento, che rientra nella frutta secca, è un alleato per la nostra salute e per la nostra bellezza.  Precisiamo che parliamo di mandorle dolci perché quelle amare contengono una sostanza tossica, l’amigdalina, che le rende non adatte al consumo alimentare. Il loro uso è ristretto ad alcune… Read More

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Falsi miti alimentari: ecco i più diffusi

Il caffè fa sempre male? I succhi invece sempre bene? Queste e altre sono le cose che bisogna chiedersi per sfatare alcuni miti relativi all’alimentazione. Ci sono alcuni alimenti in particolare che vengono ritenuti quasi miracolosi, ma ciò non vuol dire che possano essere assunti sempre e comunque, così come altri vengono quasi demonizzati ma,… Read More

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come fare la spesa

Come fare la spesa, seguendo il nostro benessere quotidiano

Il nostro benessere dipende anche e soprattutto da ciò che mangiamo. Ecco perché il momento in cui fare la spesa è importante per stare bene: bisogna scegliere gli alimenti giusti, che diano al nostro organismo le sostanze necessarie, anche in relazione al periodo stagionale. La natura ci aiuta molto in questo senso e ci offre,… Read More

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Perché bere tè verde

Ecco perché dovreste iniziare a bere tè verde

Con l’arrivo dell’autunno iniziamo a bere tè e tisane. Tra queste in prima linea per i suoi effetti benefici troviamo il tè verde, una qualità di tè che vanta proprietà benefiche per il nostro organismo e la nostra bellezza. Un vero e proprio elisir di benessere insomma, da bere quotidianamente. Ecco tutti i motivi per… Read More

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quali sono i cibi antirughe

I migliori cibi antirughe, da provare subito!

Non solo cosmetici: una pelle giovane si ottiene anche con una buona alimentazione. Cosa prediligere? Ovviamente cibi ricchi di antiossidanti, che contrastano i radicali liberi prevenendo l’invecchiamento cutaneo e l’insorgere di rughe, ma anche alimenti ricchi di omega 3 per favorire l’elasticità della pelle ed evitare antiestetici cedimenti. Ecco allora alcuni alimenti amici della giovinezza:… Read More

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le proprietà benefiche dell'uva

Tutte le proprietà benefiche dell’uva!

Ancora per tutto il mese di settembre e anche ad ottobre, possiamo trovare l’uva di stagione. Questo frutto, o più precisamente questa infruttescenza, grazie al suo sapore dolce è in grado di soddisfare il palato quando si ha un leggero languorino; ma non è ovviamente solo questo l’aspetto positivo dell’uva, la quale gode di molte… Read More

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Nutrienti e dietetici: ecco i semi di quinoa

Di sicuro avrete sentito parlare dei semi di quinoa i quali, nell’ultimo anno, hanno riscosso un grande successo. Come mai? Fanno davvero così bene? Vediamo un po’ di cosa si tratta e quali sono le proprietà di questi semi così “speciali”. I semi di questa pianta, appartenente alla stessa famiglia degli spinaci, si presentano raccolti… Read More

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cibi estivi

5 cibi estivi che non devono mai mancare sulle nostre tavole

L’alimentazione è molto importante e svolge un ruolo cruciale per quanto riguarda il benessere: in estate, in particolare, bisogna scegliere i cibi giusti per contrastare la calura e l’astenia e per non eccedere con l’introito calorico. I cibi migliori sono quelli ricchi di vitamine e sali minerali, indispensabili per il nostro organismo. Vi suggeriamo allora 5… Read More

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5 veri elisir di benessere da provare!

Frutta, verdura, frutta secca: i frullati benefici per il nostro organismo sono preparati con cibi sani, ricchi di vitamine, Sali minerali ed antiossidanti. Alcuni, combinati sapientemente, danno vita a smoothie che sono veri e propri elisir di benessere i quali ci fanno sentire in forza e aiutano a mantenere la pelle giovane! Stephanie Tourlies ha… Read More

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