Post taggato "Dieta"

Artrosi: ecco cosa mangiare per contrastarla

L’artrosi è una patologia che affligge circa 4 milioni di italiani: si tratta di una malattia cronica degenerativa che va a colpire le articolazioni, le giunture e le cartilagini. I dolori più comuni sono nelle mani, nei gomiti, nella schiena e nelle ginocchia e a volte possono essere molto intensi. Le cause dell’artrosi sono molteplici:… Read More

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Dieta pre-natalizia: ecco come prepararsi ai bagordi delle festività

Le feste di Natale sono ormai dietro l’angolo e le tavole di tutta Italia si preparano ad essere imbandite al meglio per celebrare in famiglia e con gli amici le festività. Dal 23 dicembre fino al 6 gennaio molti italiani si apprestano ai cosiddetti “bagordi natalizi”, pranzi e cene luculliane, stravizi e abbuffate che di… Read More

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Vitamina B: quanto è importante per il nostro organismo

Non si tratta di una sola vitamina ma di un gruppo di vitamine che appartengono al gruppo B: sono elementi fondamentali che contribuiscono a un normale sviluppo psico-motorio e sensoriale e la loro mancanza contribuisce alla nascita di numerosi problemi. La carenza di vitamina B infatti, denominata ipovitaminosi, può portare ad avere problemi a pelle… Read More

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Antiossidanti: dove si trovano e perché sono importanti

Avete mai sentito parlare di sostanze antiossidanti? Ebbene, si tratta di elementi preziosi per il nostro organismo, che contrastano i radicali liberi andando a impedire l’ossidazione delle reazioni chimiche nel nostro corpo. In altre parole la loro funzione è quella di proteggere il nostro organismo da numerose patologie (come tumori, diabete, malattie neurodegenerative e cardiovascolari)… Read More

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Omega 3: perché sono importanti per la nostra salute

Cosa sono gli Omega 3 Tutti avrete sicuramente sentito parlare degli Omega 3, elementi nutritivi fondamentali per il nostro organismo. Ma sapete di cosa si tratta? Ebbene, sono degli acidi grassi polinsaturi essenziali che si trovano in numerosi alimenti (in particolar modo nel pesce) e che riescono a prevenire numerosi disturbi patologici dell’organismo come malattie… Read More

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Dieta Bioimis: quando dimagrire significa mangiare con gusto!

Avete mai sentito parlare di dieta Bioimis? Si tratta di una dieta alternativa molto diversa rispetto alle solite. Questo regime alimentare infatti, sebbene miri a far perdere peso seguendo un’alimentazione sana, pone un nuovo concetto di calorie, prese in considerazione non più nella quantità. Se nelle diete tradizionali si cerca inevitabilmente di diminuire l’apporto calorico… Read More

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Castagne: sapevate che sono ideali per sentirsi meno stanchi?

Autunno, tempo di castagne! Con l’arrivo della stagione autunnale le nostre tavole si colorano con gli alimenti tipici di questa stagione: zucche, funghi, radicchio, sedano, barbabietole, patate, melograni, cachi, uva, fichi, pere, mele e chi più ne ha più ne metta. Tantissime idee per una dieta di stagione sana ed equilibrata che ci possa far… Read More

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Scoperti i neuroni che controllano l’appetito

Una nuova ricerca scientifica pone una nuova luce sulle diete alimentari: secondo un team di studiosi dell’Università di Warwick infatti, pubblicata sulla rivista di settore Molecular Metabolism, sono stati individuati i neuroni che spengono la fame. Si tratta di neuroni chiamati “taniciti” che vanno a controllare direttamente l’appetito e sono quelli che ci fanno sentire… Read More

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Riso integrale: tanti benefici, ma attenzione alle dosi!

Con il caldo mangiare i primi piatti è una cosa che non tanto ci piace. Per non rinunciare alla porzione giornaliera di carboidrati possiamo optare per dei primi piatti freddi. Sia la pasta che il riso si prestano bene a questo tipo di pietanza. Oggi  vogliamo consigliarvi allora il riso integrale. Si tratta di un… Read More

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Metabolismo lento? Risveglialo così!

“Sono in sovrappeso perché ho il metabolismo lento”, quante volte avete sentito dire (o avete detto voi stessi) questa frase? Ebbene, questa affermazione è il più delle volte imprecisa. I fattori individuali che influenzano il metabolismo hanno variazioni minime. Al contrario, essere in sovrappeso e mantenere uno stile di vita non sano, rallenta il metabolismo… Read More

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