Post taggato "Dimagrire"

Activity tracker: sono affidabili?

Tra gli strumenti utilizzati durante l’attività fisica ci sono gli activity tracker, dispositivi che consentono appunto di tracciare i passi, i battiti e le calorie consumate. Oggi sul mercato ce ne sono di diversi, ognuno con le proprie specifiche tecniche e con i propri punti di forza, ma anche di debolezza. Infatti, una recente ricerca… Read More

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Offerte Pasqua 2017: le terme da non farsi scappare

Pasqua è ormai vicina, un’occasione perfetta per prendersi qualche giorno di vacanza, complici i giorni di festa sul calendario, e godersi un po’ di riposo. Se avete bisogno di farvi tentare con qualche idea a tema benessere ecco quattro proposte esclusive per trascorrere due o più giorni in una delle nostre strutture durante le vacanze…. Read More

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Alimentazione: le cose che ci possono ingannare

Un’alimentazione sana passa dalla scelta dei prodotti. Bisogna puntare su cibi sani e perciò, anche al momento dell’acquisto, è bene fare attenzione a ciò che si compra e per farlo, generalmente, ci facciamo aiutare dalle etichette dei prodotti. Ma siamo sicuri di saper scegliere? Alcuni prodotti e le diciture riportate sulla confezione possono ingannarci ad un… Read More

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Riso basmati: quando preferirlo e come consumarlo

Il riso basmati è una varietà di riso ben distinguibile per via del suo chicco lungo e  sottile. Si tratta di una varietà proveniente dal Pakistan e dall’India. Ma in cosa è diverso dal più comune riso? E quando prediligerlo? Dal punto di vista calorico il riso basmati non differisce molto da quello comune: 100… Read More

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Gennaio il mese della dieta post vacanze: ecco qualche consiglio

È il momento di fare i conti con a forma fisica dopo le feste. Di sicuro le occasioni per mangiare un po’ di più non sono mancate: da pranzi e cene di famiglia, passando per momenti di condivisione con tanto di aperitivi e dolci, fino ai regali con leccornie varie tipiche delle feste. Anche chi… Read More

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Come calcolare calorie e zuccheri dei dolci natalizi

Come calcolare calorie e zuccheri dei dolci natalizi

A Natale le tentazioni in tavola sono tantissime, le più golose sono i dolci tradizionali natalizi, quelli che, insomma, non si può fare a meno di assaggiare: torroni, pandoro, panettone sono solo alcuni. Ma quanto influisce il consumo di zuccheri sulla nostra salute? Tantissimo. Gli esperti dell’Osservatorio Nutrizionale Grana Padano (OGP) hanno condotto una ricerca… Read More

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Falsi miti alimentari: ecco i più diffusi

Il caffè fa sempre male? I succhi invece sempre bene? Queste e altre sono le cose che bisogna chiedersi per sfatare alcuni miti relativi all’alimentazione. Ci sono alcuni alimenti in particolare che vengono ritenuti quasi miracolosi, ma ciò non vuol dire che possano essere assunti sempre e comunque, così come altri vengono quasi demonizzati ma,… Read More

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come non ingrassare a Natale

Come non ingrassare per le feste natalizie!

Le feste natalizie stanno per arrivare e tutti siamo contenti di concederci un po’ di relax. Unica preoccupazione? Il timore di prendere qualche chilo di troppo perché, si sa, a Natale le delizie non mancano, oltre a pranzi e cene in famiglia che sono un’occasione per eccedere. Il problema è che non si tratta di… Read More

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come fare la spesa

Come fare la spesa, seguendo il nostro benessere quotidiano

Il nostro benessere dipende anche e soprattutto da ciò che mangiamo. Ecco perché il momento in cui fare la spesa è importante per stare bene: bisogna scegliere gli alimenti giusti, che diano al nostro organismo le sostanze necessarie, anche in relazione al periodo stagionale. La natura ci aiuta molto in questo senso e ci offre,… Read More

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Fare fitness... Sotto la doccia! Ecco gli esercizi.

Fare fitness… Sotto la doccia! Ecco gli esercizi.

Tonificare e rassodare sono attività che non si limitano alla sola palestra o allo sport. Possiamo contribuire ad avere muscoli più tonici e una bella forma fisica anche durante la giornata, quando si compiono i più comuni gesti. Già recentemente avevamo parlato di altri modi per allenare i propri muscoli quando si è a casa… Read More

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