Post taggato "Perdere Peso"

Il nostro corpo impara a non ingrassare. Ma da giovani

Restare in forma e non prendere peso è il desiderio di ciascuna donna (e di ogni uomo). E ne va anche della salute. Per farlo, ogni momento è quello giusto, ma ci sono lassi di tempo della nostra vita in cui risulterebbe più efficace, per una riuscita a lungo termine. A dirlo è una ricerca… Read More

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Dimagrire? Questione (anche) di psiche: 4 regole d’oro

Dimagrire non è solo una questione di alimentazione. Sì, è indispensabile, inevitabile, mantenere un regime alimentare sano per perdere peso, ma l’aspetto psicologico conta più di quanto pensiamo, per poter essere costanti e per far sì che il dimagrimento non sia una tortura, ma un processo di rinnovamento. Raffaele Morelli, noto psicoterapeuta, psichiatra e scrittore,… Read More

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Dieta zona: valida o no?

Di “dieta zona” avrete sicuramente sentito parlare, ma ancora non a tutti è chiaro di cosa si tratti. Cerchiamo di spiegare cosa sia la dieta Zona e di fornire qualche elemento circa la sua validità. La dieta zona è un particolare regime dietetico ipocalorico e iperproteico che consiste nell’assunzione quotidiana di calorie provenienti per il… Read More

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