Post taggato "Sport"

Mal di testa? Fai prevenzione con lo sport!

La scorsa settimana si è svolta la prima Settimana per la Prevenzione del Mal di testa. In occasione di tale evento, gli esperti hanno affrontato l’argomento, spiegando come un cattivo stile di vita possa influire negativamente su questo disturbo così frequente (pensate che solo in Italia il mal di testa affligge oltre 25 milioni di… Read More

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Julia Roberts: esempio virtuoso per il nostro benessere

Imitare le star non è mai stata la nostra filosofia. Spesso, infatti, le dive dello spettacolo decidono, per mantenere una buona forma fisica, di affidarsi a diete drastiche, che danno risultati immediati ma sono dannose nel medio e lungo periodo. Ovviamente però, non è una regola che vale per tutte. C’è chi invece adotta uno… Read More

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Tendenza fitness: l’arrampicata sportiva è un vero toccasana

L’arrampicata sportiva indoor è una delle tendenze fitness che sta prendendo più piede. Oggi sempre più palestre si muniscono di muri “attrezzati” per l’arrampicata e sono in aumento gli spazi ed eventi pubblici che permettono di far provare anche ai principianti le prime tecniche del caso. In altre parole per praticare l’arrampicata non c’è più… Read More

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Danza: tanti benefici. Perché praticarla già da piccoli… ma non solo.

La danza è divertimento, è disciplina, è sport. Chi pratica questa attività inizia generalmente con il desiderio di fare qualcosa di divertente approfittando per mantenere sotto controllo la forma fisica. È il caso di molti genitori che, proprio per far fare un po’ di movimento i propri bambini, facendoli divertire decide di iscriverli a danza…. Read More

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trucchi per rimanere in forma

I trucchi per rimanere più magri, senza fatica!

Ecco alcuni piccoli trucchetti che aiutano a mantenere il peso e a restare in forma!

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ecco perché fare 20 minuti di camminata al giorno

20 minuti di attività fisica al giorno ti trasformeranno incredibilmente

Quanto è importante fare attività fisica? Davvero molto più di quanto pensiamo! Si pensi che in Europa il 10% dei decessi è causato dall’assenza di attività fisica, in valori assoluti parliamo di ben un milione di morti l’anno. Inoltre sempre la sedentarietà è causa di molte malattie: il 5% di malattie coronariche, il 7% di… Read More

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fare fitness in casa

Come rimanere in forma senza andare in palestra

Attività fisica a casa? Si può, basta essere costanti e dedicarsi ogni giorno un po’ di tempo! Quella di fare esercizi a casa è una buon alternativa alla palestra giacché spesso non è possibile spostarsi a causa del poco tempo a disposizione oltre che per motivi economici. Quello che conta è non perdere la buona… Read More

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Come rilassarsi a Settembre: benessere in montagna

Se si dice vacanza si pensa al mare, eppure anche la montagna è un’ottima meta di vacanza, anche durante l’estate. Settembre è il mese ideale, soprattutto per chi ad agosto non ha voluto assolutamente rinunciare alla spiaggia ma vuol comunque concedersi una vacanza “più fresca” o accontentare il partner, che preferisce la montagna al mare!… Read More

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Ecoturismo: record storico in Italia per parchi, riserve e aree verdi!

Da qualche mese sono note le ultime stime della Coldiretti circa gli afflussi turistici dal 2007 ad oggi. Quanto emerso è particolarmente interessante: in un periodo di forte crisi economica, che ha interessato anche il settore turismo, le vacanze ecologiche invece, in controtendenza rispetto alle altre vacanze, non subiscono regressione. Al contrario, il turismo ecologico… Read More

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Arrivano le Giornate FAI di Primavera

Domani e dopodomani, 21 e 22 Marzo, il FAI (Fondo per l’Ambiente Italiano) rinnova  Le giornate FAI di Primavera, evento che, questo 2015 , giunge alla XXIII edizione. Una manifestazione all’insegna dell’arte, della cultura e del paesaggio, volta a sensibilizzare sui temi della tutela ambientale e paesaggistica la cittadinanza italiana, fornendole inoltre l’opportunità di godere… Read More

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